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Schwangere Frau in der Natur

Geburtsvorbereitungskurs
Solothurn

Info

Kurs

Die Geburt ist eine physische und mentale Höchstleistung. Unser Kurs bereitet euch ganzheitlich auf dieses Ereignis vor.

Wir sind vier Frauen aus unterschiedlichen Fachrichtungen. Uns verbindet die Überzeugung, dass ein Geburtsvorbereitungskurs nicht nur Wissen vermitteln soll. Wir wollen ein Angebot schaffen, dass sowohl die körperliche Ebene wie auch die mentalen Aspekte abdeckt. 

In fünf Modulen auf zwei Tage verteilt, werden die Inhalte vermittelt.

Image by Bich Ngoc Le
Kurs


nächster Kurs
29. & 30. April
weiteres Datum:
17. & 18. Juni
 

Der Kurs dauert ein Wochenende und besteht aus 5 Modulen.

Im Kurs inbegriffen sind ein Booklet, Snacks und Getränke sowie Yogavideos für zu Hause.

Das Mittagessen am Samstag ist individuell und nicht im Kurs enthalten.

Informationen zu den jeweiligen Modulen findest du hier:

Image by Devon Divine

Modul 1&2

IT-Profi

1 Die letzten vier Wochen der Schwangerschaft

2 Die Geburt

Samstag 9.30-12.30

Kursleitung: Kerstin und Golda

 

Die letzten vier Wochen vor der Geburt bereiten den Körper auf die Geburt vor.

  • Wie können diese Prozesse unterstützt werden?

  • Checkliste Kliniktasche

 

Die Geburt ist ein komplexes Zusammenspiel körperlicher Abläufe.

  •  Was passiert auf körperlicher Ebene bei der Geburt?

  • Welche Phasen der Geburt werden durchlaufen?-

  • Was sind die Aufgaben der Hebamme und der Begleitperson (PartnerIn)?

Junge in der Kostümparty

Modul 3

IT-Profi

mentale Vorbereitung

Samstag 14.00-17.00

Kursleitung: Yvonne

 

Mentale Vorbereitung

Bei der Geburt ist das ideale Zusammenspiel von Körper und Geist sehr wichtig. Mentale Entspannung unterstützt den Körper im natürlichen Geburtsvorgang und wirkt sich positiv auf den Geburtsverlauf aus.

  • Atemtechniken für jede Phase der Geburt

  • Entspannungsübungen für ein gutes Schmerzmanagement

  • Eigene Geburtswünsche und Umgang mit Unvorhergesehenem

  • Wie die Begleitperson (Partner*in) die Gebärende ideal unterstützen kann

schwangere Yoga

Modul 4

IT-Profi

Schwangerschafts Yoga

Sonntag 9.30-11.00

Kursleitung: Elisa

 

Yoga für die letzten Wochen vor der Geburt

Schonende Bewegung und bewusste Atmung helfen den Körper auf die Geburt vorzubereiten.

Durch die Yogaübungen förderst du auch dein Wohlbefinden in den letzten Wochen und hälst deinen Beckenboden fit und lebendig.

Neben einer Yogalektion vor Ort bekommst du Videos, damit du zu Hause weiter üben kannst.

Dieses Modul ist nur für die Frauen.

Image by Nathan Dumlao

Modul 5

IT-Profi

Wochenbett & Stillzeit

Sonntag 11.30-13.30

Kursleitung: Kerstin und Golda

 

Die Zeit nach der Geburt wird gerne unterschätzt. Die Vorbereitung auf diese Zeit ist bereits
in der Schwangerschaft wichtig.

 

  • Welche Herausforderungen bringt die Wochenbett- und Stillzeit mit sich?

 

  •  Checkliste Wochenbett

 

  • Checkliste Wickeltisch

Team

Team

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Golda Sailer

ist Hebamme seit 2016 und seit 2020 freischaffend im Raum Solothurn. Golda bietet Schwangerschaftskontrollen

und Wochenbettbetreuung an. Sie lebt mit ihrer Familie in Langendorf.

Ihre Webseite

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Kerstin Huggenberger

ist seit 10 Jahren Hebamme. Sechs Jahre war sie in unterschiedlichen Gebärsälen tätig. Seit 4 Jahren arbeitet sie als freischaffende Hebamme in der Vor- und Nachsorge. Sie lebt mit ihrer Tochter und ihrem Partner in Solothurn.

Ihre Webseite

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Yvonne Nachbur

ist Ausgebildete Kursleiterin für mentale Geburtsvorbereitung nach HypnoBirthing. Seit 2021 ist sie selbständig tätig und bietet u.a. Kurse für mentale Geburtsvorbereitung und Einzelcoachings an. Zusammen mit ihrem Mann und den drei Kindern lebt sie in Reinholz.

Ihre Webseite

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Elisa Ferraro

ist ausgebildete Yogalehrerin und unterrichtet seit 2011.

Sie bietet Vinyasa Flow, Beckenbodenyoga und Specials an.

Elisa lebt mit ihrem Mann und ihren  Kindern in Solothurn.

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KONTAKT

Addresss: Atelier am Fluss, Gerberngasse 8, 4500 Solothurn

Kontak
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